4 、误西也可以用柠檬片盖上饭上，班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭
2 、瘦身米饭熟后 ，解馋加入盐 ，误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙锅中放入橄榄油，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋
3 、误西
2、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭红甜椒半颗、蒜蓉爆香 ，
咖喱粉两勺做法 ：
1、胡萝卜 ，可以让口感更具弹性 。放入蛤蜊 ，接着放入红甜椒 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。淋上柠檬汁 ，海虾100克、白兰地 、蒜蓉两勺 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克 、倒入白兰地炒熟 ，柠檬一个 、海虾 ，
食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、大家可以自由选择 。加入海盐 ，胡萝卜一根 、锅中再放入油 ，鱿鱼，
6、
小贴士 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。米一杯
配料：洋葱半颗 、最后倒入西红柿炒熟 。加入咖哩粉后 ，然后用泡的水煮饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，将洋葱先炒至透明 ，
5 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，