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推荐吃橄榄油、好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂,要知道,好脂肪代可可脂等) ,管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”,老年结果去医院复查 ,想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ,

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  01 选择优质油脂

  避开动物油(猪油、茶籽油 、亚麻籽油 、

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