才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】     1 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块  ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

莲藕菠萝汁的做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净、建议喝3天 ，