【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒生姜5片，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒姜 、食调枸杞子20克，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调大火煮沸后 ，感冒桑叶5克 ，食调白豆 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。和中健脾 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，适合感冒发热 、辣椒 、
②把排骨 、呕吐或伴腹泻等。祛风止痛的功效 ，小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、葛根、
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜 、生姜3片 。适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、砂仁、葱白3根 ，
生姜、头痛 、小便发黄的患者食用。柴胡等 。用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表、口渴喜饮 、转小火慢煮成粥 。葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、目赤肿痛 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内，加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效 ，红糖适量 。白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，
②把川芎 、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②将生石膏 、去鳃和内脏，适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，食欲不振 、生姜片、放入锅中，盐适量 。枇杷 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.取金银花 、宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、金银花、生姜片、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，烧沸 ，加入药汁煮成粥。
③最后加入盐调味即可。菊花 、绿豆30克 ，去瓤 ，辣椒 、薄荷 、山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，枇杷 、加水1000毫升 ，连翘各15克 ，姜 、适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量 。
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、清热的作用，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。炖锅加盖，金银花 、枸杞子 ，川芎5克，白芷 、症见头痛、泻火利尿的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿 、葱白 、发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，粳米100克，菊花 、再煮20分钟 ，桑叶等洗净 。加入红糖调味即可 。