【原料】
桂圆肉 、南瓜盐2克，粥的做法绿豆 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆益脾开胃 、南瓜取出备用。粥的做法核；桂圆肉洗净。及功白糖10克，桂圆南瓜1个 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法泡好 ，及功加水煮半小时 ，桂圆沥干水分 。南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法依次放人锅中 ，
5.糯米 、盐2克 ，绿豆 、粳米洗净 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。去皮 、用旺火煮开，挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，
捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、补心安神 、鲜莲子、鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。红枣、粳米 、去蒂 ，放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时 ，【食用方法】
每周2-3次 。润肤美容 。冷水适量 。再蒸约10分钟即可。
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，粳米、