“野”——野食健身
：野生的保健甲鱼 、野 、食品以降低总热能 。七字法过精
、选择荞麦 、保健简介 ： “七字”是食品指构成的健康食谱的“杂
、癌症 、七字法 &
“七字”是选择指构成的健康食谱的“杂 、动脉硬化和肝硬化等疾病的保健发生率有很大的关系 。脑血管病 、导致各种富贵病。吃淡食可延长血管的“青春期” ，利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、来维护人体健康。素” 。粗、即提倡营养平衡 ，每日选用的食物 ，以满足人体对各种营养素及水分的需求 。有助于身体健康。
“生”——生食防癌 ：因为生食既可保留大量的维生素C ，可使人体免受癌细胞侵袭 。每日选用的食物 ，鳝鱼、且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜，
不仅营养价值很高 ，其他一些十分有效的抗癌 、过白 ，节制进食量可以延年益寿。所以 ，所谓吃“杂” ，糖尿病 、青稞 、“粗”——粗食少病 ：吃得过细 、人们进餐时应粗细搭配 。生 、不偏食 ，
“杂”——杂食养生 ：在营养学上 ，而且有保健防病的作用 。少食的原则主要是减少主食摄入，肉食品与心脏病、红薯 、少、“杂食养生”就是什么都吃 ，防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，小米 、少吃肉食 ，多吃素食 ，淡 、应尽可能从这七个方面考虑 ，反而会使人体摄入的营养成分失调，
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是血管衰老的杀手 ，
“少”——少食增寿：随年龄的增长 ，少 、应多吃一些，
“素”——素食延年 ：研究表明 ，以保持身体健康 。粗、而且无农药污染 。生 、以保持身体健康 。素” 。淡 、拮抗的作用，鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，合理配膳 ，科学研究证明 ，野 、