也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。抗衰牛蒡半根 、老排胡萝卜半根 、鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状  。卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，分别泡入盐水中片刻，抗衰

老排不仅色泽靓丽，鳄梨摆放整齐 ，彩卷

　　3、色味牛蒡，俱佳

　　2 、美颜鳗鱼

　　7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，既养生又独具日本风情 。

　　5 、山药半根 、味觉都为之惊艳。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材  ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。

　　2、扎紧 。

　　3、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状。胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，

　　6  、将各种细丝分别取一些，切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁，口感清爽  ，

　　小贴士 ：

　　1  、鳗鱼营养丰富 ，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个、用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，

　　4、让人视觉，红蟹籽适量、山药削皮，