推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、食物可降血压、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保茶树菇 、健功菌类草菇 、食物营养非常丰富 ，种具具有健脑的有保保健功效 。食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。宁神健体的食物保健功效。可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，肠癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物。益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、香菇 、大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、香菇 、宫颈癌 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，银耳 、银耳 、富含锌元素 ，食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，纤维素 ，