5 、信手小菜蒜2瓣 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、营养鸡精少许 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、营养姜1小块 、凉拌姜 、金针芝麻油少许 。菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8、生抽1汤勺 、醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、盐少许 、盐 、捞出过凉；
3 、糖1茶匙、
原料 ：金针菇1把 、充分拌匀即可 。熟花生仁适量 、
捞出菠菜浸入冷水过凉，