在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw橄榄油 。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，蜂蜜  、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　2、蜜汁

　　6、蒸南西兰花 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜切成小方块，蜜汁

　　4 、

　　3、

　　5 、

原料 ：

　　南瓜 、把西蓝花围边即成 。按照原来的造型放入盘子里。切下一块 。