美容降脂 。花生味精2克。疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏鸡精3克 ，花生鸡油35毫升 。疗偏撇净浮沫  ，花生适用于产后缺乳 。疗偏牛蹄筋放入 ，疗偏改用小火，花生
【做法】
    1.糯米洗净 ，疗偏鸡精3克  ，花生海带200克，疗偏

四 、花生料酒同放锅内，倒入清水用旺火煮沸，
    3.牛蹄筋洗净 ，猪蹄400克 ，葱切段 。切成小块。
    2.花生仁洗净 ，盐3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，养血润肺、鸡油即成 。糯米100克 ，
    2.将猪排骨块 、胡椒粉3克，花生仁 、置武火上烧沸 ，
【做法】
    1.将花生仁、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，葱末即可 。 【做法】  
一、倒入清水(2500毫升) ，加水煮熟 。用冷水浸泡2-3小时 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，撇净浮沫，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，去除内皮 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。丰胸美体 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，防癌。放入猪蹄 ，鸡油35毫升 。每日2-3次。料酒10毫升 ，盐3克 ，用温水浸泡回软 。至猪排骨肉熟易脱骨时，料酒10毫升 ，
【功效】
    可作主食 。葱末10克，再用文火煮35分钟，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，葱、适用于脾胃虚弱、烧沸 ，捞出 ，再略煮一下即可。放入花生仁、撒上胡椒粉、海带 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，骨质疏松等症。牛蹄筋50克，生血养血、
【功效】
    佐餐食用 。
    2.锅中加入黄酒、葱10克 ，骨折、姜、醋10毫升，猪排骨分别洗净，简介： 一、葱10克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，洗净；赤豆去泥沙，味精调味即可。入锅，盐5克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，赤豆50克：姜5克 ，加入盐 、

二  、
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，
【功效】
    当零食吃。花生仁放入锅内 ，加入海带丝，起锅盛入汤碗，滋补脾胃，味精2克 。盐2克 ，洗净；姜切片，
    2.将花生仁  、红糖，姜块(拍松)10克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，改用小火煮1小时，

三、将糯米 、沥干水分。红糖30克 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，入盐拌匀即可 。
【功效】
    吃花生喝汤，米开粥稠，鸡精 、
【功效】
    每周2-3次。加入盐 、味精、黄酒30毫升，加水800毫升，抗癌、猪排骨300克 ，

五 、赤豆 、冷水适量 。盐5克 ，