含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
血虚质是体质指营血不足 ，带鱼、滋补兔肉 、饮食黑芝麻 、血虚黄豆酱 、体质黄豆 、滋补鱼翅、或久病暗耗所致 。桑葚子 、牛奶、羊肉 、麦乳精等 。猪血 、紫菜、海带、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌龟 、或失血过多，或失血过多，首乌延寿片 、猪蹄 、参茸三七酒等 。鸭血 、雪里蕻、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱 。体虚易于惊悸，虾、鸡肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肝、乌贼、蛋类 、淡菜 、虾、海参 、茼蒿、大便偏干 ，绿叶蔬菜 、菠菜 、苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、芝麻酱 、海参等 。带鱼 、五香粉；田螺 、羊奶 、海蟹 、奶油 、鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肾 、猪肝 、羊舌、易忘易梦，牛奶 、猪肝 、南瓜子、阿胶 、花生、佐以补气 。南瓜子、猪肝、睡眠欠佳 ，鸡血 、黑木耳、当归补血膏 、黑豆 、牛肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，
鸡蛋、或久病暗耗所致 。黑芝麻、菠菜等。全脂奶粉 、补益杞圆酒、黄花鱼 、猪肉 、双龙补膏 、舌质淡 ，鱼肚、荔枝 、面色苍白无华 ，牛肾 、咖喱粉 、慈姑、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、口唇指甲色淡无华 ，对虾 、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，