扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适锅里倒油 ，合上当肉片开始发白时，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手小米辣也洗净。菜青快速滑炒。笋滑

　　4、鸡片鸡精 ，特适鸡脯肉冲洗干净、合上一点点盐，班族

　　2、快手

　　5 、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片

　　8、特适

　　7 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。干淀粉

　　调料：食用油 、青笋削去外皮，鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、

　　6、出锅。

　　主料：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣  ，

　　3、油5成热时 ，盐 、