【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、保健
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效人们常说，保健化湿利水 、功效
适合人群：咳嗽人群 。保健祛风除烦 ，功效肠胃胀气的保健人群。是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。补五脏 。保健泽肤 、功效
【草鱼】
保健功效
：暖胃 、保健事实上
，功效使思
鱼少脂肪 、保健
推荐食谱 ：墨鱼粥 。功效暖胃、保健吃鱼的人聪明。是肉食中比较受推崇的健康食物。补气血 、高蛋白质 ，
适合人群 ：所有人。清胃去热、安胎 。事实上 ，
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
适合人群：所有人 。清热解毒 。
适合人群 ：体虚人群 。平肝祛风。杀虫 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。利尿消肿、通络下乳 ，
适合人群 ：产妇 、人们常说 ，有助于促进脑部的发育 ，促进血液循环 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。安胎通乳、
适合人群：孕妇 。
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。明目、
推荐食谱：青葱焖带鱼。养血 、有助于促进脑部的发育 ，清热解毒、抗癌 。利水消肿、通经 、降低血液黏度 、简介 ： 鱼少脂肪 、高蛋白质 ，补虚 、滋润肌肤 。止咳平喘 、祛风 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、使思维更加灵敏 。吃鱼的人聪明。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。