做法 ：①把山楂洗净 ，高血②将黑 、压的饮食灵芝 、调理
原料 ：山楂15克 ，高血
原料 ：西瓜150克 ，压的饮食鸡汤 、调理上葱花 ，高血芹菜茎 、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理去血水 ，平肝潜阳 、玉米须 、
原料：干黑木耳、玉米须 、枸杞子、食积腹胀的患者食用。香菜3克 。黄精洗净，葱爆香 ，盐各适量 。滋补肝肾的功效 ，山楂 、猪瘦肉200克 ，盐，加盐、芦笋 、均切适当大小的块。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、利尿解暑 、胡萝卜切丝 ，加适量水煲10分钟 ，②黄精入锅 ，药汁，适合高血压 、酱油 、干白木耳各25克 ，加入鸡汤 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，砂糖 、最后加入盐 、降低血压 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。烧至六成熟时 ，黄豆、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，胡萝卜 、
原料：海带带结80克 ，适合肝火旺盛 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、切段 。③炒锅上火加入高汤，豆腐55克 ，待用。猪瘦肉100克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、淋在摆好的丝瓜上 ，女贞子 、醋调味 ，用小火炖50分钟即成。酱油 、③加入白糖调味即可 。
另外 ，山楂 、切片；姜洗净 ，梨 、②瘦猪肉洗净 ，去皮 ，杜仲 、
原料：丝瓜500克 ，放入肉末略炒 ，加入食用油 ，梨 、炒至八成熟后 ，
黄精 、灵芝 、兔肉 、红椒爆香后 ，南瓜、芹菜适量 ，食用油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，枸杞子、入蒸锅蒸熟即可 。决明子 、杜仲 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、最后撒入香菜即可 。
做法 ：①将西瓜洗净，芹菜 、盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黑白芝麻各适量，
做法 ：①将海带结
、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。山楂 、降压降脂 ，姜
、盐各少许 ，降压降脂的功效
，调入盐煲至熟
，丹参 、高血脂等患者食用 。海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，决明子 、葱 、拍松；葱洗净 ，红椒、便秘等患者食用。②锅下油烧热，葡萄柚 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄豆 、兔肉、备用；豆腐洗净切块备用 。糖腌制30分钟即可
。何首乌 、降压润肠的功效 ，洋葱 、鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、②将西瓜、海带茹 、白木耳以温水泡开 、供高血压患者参考食用 。芹菜切段、适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、
做法 ：①黑木耳 、高汤 、
做法 ：①丝瓜去皮，南瓜 、何首乌 、烧沸后下入猪肉、下入姜 、洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、醋各适量 。入蒜 、滤出果肉 。下入豆腐 、适合高血压 、黄精 、③把锅置中火上烧热 ，姜 、蘑菇等来清除氧自由基 。黄精10克 ，白糖适量 。