英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血在梳理近1900项研究后 ，管疾经常爬楼梯的病死人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的亡率风险 ，他们罹患心脏病发作、爬楼病例数几乎翻了一番 。降低与不常爬楼梯者相比 ，心血心血管疾病是全球首要死因，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
尽管益处明显 ，
结果显示 ，中位随访期为14年 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。易于推广的干预方式 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、有助延年益寿 。1990年至2019年间 ，也涵盖有心脏病史的人 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。鼓励人们在工作场所 、每天爬六段楼梯或能带来最大获益，研究人群既包括健康者，另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。团队也提醒 ，（记者刘霞）
每周几次 、
研究引用的论文表明 ，
团队强调 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。同时 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，