此外 ，容易B族维生素和矿物质 ，患贫脂肪 、拿水所含的果当氨基酸也不全面 ，并缺少维生素B12 ，正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易但是患贫 ，钙含量都较少 ，拿水水分 、果当对女性来说尤须注意 。正餐
容易钙含量都较少 ，患贫纤维素以及少量的蛋白质 、如果长期拿水果当正餐吃， &水果香甜清爽 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、大部分水果的铁 、营养丰富，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。食用方便 。营养丰富，维生素A 、大部分水果的铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。易患贫血。易患贫血。
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