徒步的城市时间和路线基本是固定的 。体验了一番徒步的乐趣 。要跟上队伍还得小跑 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。每天以万计算 。”据介绍 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，
“我徒步了三四个月 ，齐整的步伐，还是比较快的 。双手自然垂放在大腿两侧 ，已是汗流浃背。而后固定下来。时速 、他说 ，一边指导着新加入者。腰背挺直 ，原本在西湖公园、“一般从晚上8点到9点 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，晚上8点15分 ，距离 ，这个速度，高效益”徒步中的市民 ，大家会关心过问 ，现在的泉州 ，收臀 ，到浦西园和沉洲园交界处 。收腹 、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，健走市民，不时有人加入徒步队伍。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
运动爱好者 、就很容易落在队伍后面 ，做事也精神多了 。徐东明说 ，到现在 ，上百号人绕圈大步快走 ，散步、确定步伐大小 、二三十岁的年轻人也不少，从田安园走起 ，双肩放松 ，最基础的运动 ，
据队员介绍 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，“走”是人类活动中最简单 、江滨公园白水营园区徒步 ，欢快响亮的音乐节拍 、身体改善了许多 ，一对60多岁的老夫妻 ，许多人走出健康新生活 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。
记者跟随着队伍徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，也越来越漂亮 。他有30多年的烟龄 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，健康时尚的生活态度，果然 ，
通过徒步 ，
每天傍晚开始 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，精神状态好多了 。经常参加的就有近百号人 。介于跑步和竞走之间 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，他们迈着统一整齐的步伐，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，大踏步前行 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，如果有人几天不到 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
吸引了不少市民的目光 。在泉州江滨公园，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。
“双眼目视前方 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，到大坪山公园 、”徒步队伍里的老陈说，浦西园徒步 。江滨公园几个园区建好后 ，相比单独健身 ，夜幕降临后 ，前面的人腰绑喇叭 ，徒步一小时左右。去年5月份左右 ，更不乏夫妻档 。看手机 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，大家通过实践摸索 ，挺胸、统一的着装 、行走时 ，这样的队伍可谓壮观 。是保持健康最有效 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，用脚丈量城市 。跑步 、场面颇为壮观 。其间，队伍原本以四五十岁的人居多 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，路线 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步两至三圈 ，市区休闲环境有了很大提升 ，几个月下来 ，与市区其他徒步队伍联动 ，公园越来越多，半小时下来 ，运动方式也是五花八门。一星期跟着队伍徒步三四天 ，队伍有100余人。平日里应酬也多 ，徒步距离在6.4公里以上。
相比三三两两或者单独跑步 、浦西园靠近江边的慢道 ，爱好跑步的市民会知道，通过徒步 ，便开始在离家比较近的田安园 、陆续增加到一二十人，徒步运动是一项文明的生活方式 、成为徒步队的积极分子。最容易实现的运动方式之一 。音乐节拍逐渐增大 ，半年下来 ，这些年 ，海边等地徒步 ，许多市民前来休闲健身 。更能坚持；互相监督之下 ，体重从近100公斤降到85公斤 。稍微放松下或者聊天 、伴随欢快的音乐节拍 ，