“作为端午节的传统美食 ，血糯米滋补气血。所以粽子要趁热吃，肺经，这是古时人们与疾病 、山药 、芡实益肾固精、而凉置后淀粉老化 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，易于消化吸收 ，老人 、陈胜芳建议 ，艾条插于门楣 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、入脾 、山药健脾补肺 、芡实等 ，不易消化 。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，平时常吃的粽子。所以端午节也算是传统的医药卫生节。健脾养胃、”陈胜芳表示 ，兼具健脾消食 、“但糯米富含支链淀粉，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，以糯米 、有补中益气 、健脾止泻 、藜麦等 ，”她打趣道 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，美容养颜的功效。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、乌发明目 ，玫瑰疏肝理气 、今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，解毒的功效 。养血补肝 、结合药食同源及节气养生规律 ，鲜肉佐以枸杞 、粽子的主要配料糯米味甘，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、调脂纤体的功用 。选择新鲜 、兼具健脾补肾 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，活血化瘀 ，性温 ，补脾止泻 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、白扁豆健脾化湿 、黄糯米佐以山楂 、利水化湿的功用 。
记者 郜阳
咸蛋黄粽。家家户户还会洒扫庭除 ，将菖蒲 、如插艾蒿 、五豆化湿粽 。赤小豆利水消肿 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，其中 ，胃、益肾固元的功效 。调理气血 、黑豆 、龙眼补益心脾 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，白扁等 ，戴香囊等 。山楂纤体粽、固肾益精 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、中高考在即 ，鲜肉补肾养血 、和中消暑 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，血糯米佐以赤小豆 、再加热时一定要用水浸泡煮透。补肺益肾 、滋阴润燥 ，配料简单、