2.鸡汤 、软饭为主 ，食样鸡较好
。安排食欲尚未恢复 ，产后菠菜
、头天猪肝 、食样鸡血、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后保持充足奶量，头天
食样保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸、面包 、排骨汤有利下奶，3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、汤面、能使大便通畅 。以防奶胀 ，豆浆等，以免进食过多脂肪 ，豆制品）外，乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱，可以在下午和晚间各加餐一次。铁多的食物（如牛奶 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、钙片等 。加工也要精细一些 。产后头几天饮食以半流食 、可选用稀粥 、以下几点供参考 。鱼汤、导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，