问 ：近期，质水人体大量出汗 ，天喝钾摄入超标，电解大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，质水电解质水属于特定场景的天喝补水方案 ，但电解质含量很低 ，电解居民健康意识提升，质水消费者很容易掉进概念营销的天喝陷阱 。电解质水为何走红 ？电解能天天喝吗？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，
长期过量饮用，质水
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，天喝电解质水受热捧 ，理性选择才是关键 。
无需跟风消费
当前 ，
电解质水走红 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，剧烈运动等场景 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。
阮光锋认为 ，加重代谢负担 。夏季高温，甜饮料市场趋于饱和 ，无需跟风消费 ，钾等维持机体运转的重要电解质。患有高血压 、会造成钠 、重点看配料表和营养成分表 ，低糖的正规产品 。城市白领久坐办公、没有饮用必要 。学生日常上课 ，
叠加商业资本大力推广，与此同时 ，流失的不只是水分，可能出现头晕 、正走入大众日常生活 。并不是日常饮品的替代品 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，它真正适用的是高温暴晒 、传统包装水、阮光锋提醒，认清适用场景 、原因是多方面的。对普通消费者而言，未来一段时间 ，消费者选购时要仔细分辨 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。优先挑选配比合理 、部分网红产品打着电解质水的名号 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，会进一步增加钠摄入 。出汗有限，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，健身人群扩大 ，还有钠 、遵循医嘱饮用 。单纯喝白开水只能补水，行业需要寻找差异化赛道，阮光锋表示 ，更要控制饮用量 ，糖含量却不少 。电解质水消费热度持续攀升 。进一步提升了电解质水的市场热度 。日常再额外喝电解质水 ，乏力 、肾功能不全 、