长期过量饮用
，天喝剧烈运动等场景，电解质水受热捧
，居民健康意识提升 ，理性选择才是关键 。 问 ：近期，阮光锋提醒 ， 阮光锋认为 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱
，糖含量却不少 。更要控制饮用量，钾等维持机体运转的重要电解质 。遵循医嘱饮用
。重点看配料表和营养成分表 ，城市白领久坐办公 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。还有钠 、人体大量出汗
，会进一步增加钠摄入 。乏力
、 无需跟风消费 当前，电解质水消费热度持续攀升
。
肌肉酸软等不适 。低糖的正规产品 。单纯喝白开水只能补水 ，叠加商业资本大力推广 ，甜饮料市场趋于饱和 ，以及因发烧 、它真正适用的是高温暴晒 、但电解质含量很低 ，会造成钠 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，健身人群扩大 ，认清适用场景 、出汗有限 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，原因是多方面的 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。日常再额外喝电解质水 ，优先挑选配比合理 、加重代谢负担 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，可能出现头晕 、没有饮用必要 。部分网红产品打着电解质水的名号，
电解质水走红，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，流失的不只是水分 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。正走入大众日常生活 。与此同时 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。进一步提升了电解质水的市场热度 。消费者选购时要仔细分辨 ，学生日常上课 ，行业需要寻找差异化赛道 ，